bcaa miarka

[...] wyciągu dolnego 15 powt. a)Dropet: Modlitewnik maszyna 4x8 powt. Do tego aeroby 40 min. Chyba na nich się załatwiłem. Muszę zacząć ćwiczyć w bluzie. Suplementacja: 8g bcaa przed i w trakcie treningu. Miarka beta-alaniny od kolegi. Miarka argininy od kolegi. Miarka Mr.Hyde Izolat po treningu przed aerobami. Ten stack przedtreningowy mnie [...]

04.07.2013 Piękna pogoda za oknem więc czas na aeroby w terenie. Biegałem po 1 posiłku. Przed Thermo FUsion 3 kaps + 15g BCAA + kawa. Moc była :) Wynik biegu: 5.81km w 30 min 47 sekund DIETA 1. 125g chleba zytniego razowego + jajecznica z 5 calych jaj 2. Spaghetti, 100g makaronu + 150g zmielonej piersi z indyka + pomidory z puszki + przecier [...]

7:00 (zaspałem) 50g ryzu,miarka fitmaxa,jogobella 200g 9:00 50g ryzu,miarka fitmaxa,jogobella 200g 12:00 4 jaja,szynka,orkiszowy 15:00 Kurak,ryż,ogórki 16:00 Storm,BCAA 18:00 Kurak,ryż 21-22 miarka Fitmaxa i WPC

Sobota 2.04.2011 AERO DAY DIETA & SUPLEMENTACJA: 1 posiłek 1 kaps. CytoleanV2 50 g płatków owsianych, miarka białka FA Gold Isolate, banan 2 posiłek: 1 kaps. CytoleanV2 250 g wołowiny, 50 g ryżu białego, papryka, 10 g oliwy + 2 kaps. Gold Omega 3 2 kaps. Vitamin-Multiple Sport 1 kaps. Chela Chrom 1 kaps. Hepaplus 3 posiłek: 1 kaps. [...]

04.07.2013 Piękna pogoda za oknem więc czas na aeroby w terenie. Biegałem po 1 posiłku. Przed Thermo FUsion 3 kaps + 15g BCAA + kawa. Moc była :) Wynik biegu: 5.81km w 30 min 47 sekund DIETA 1. 125g chleba zytniego razowego + jajecznica z 5 calych jaj 2. Spaghetti, 100g makaronu + 150g zmielonej piersi z indyka + pomidory z puszki + przecier [...]

Witam, Właśnie kilka dni temu zakończyłem kurację i postanowiłem podzielić się z wami małą refleksją, ku podziękowaniom za pomoc w doborze odpowiednich suplementów. Oczywiście ciężko jest ocenić każdą odżywkę z osobna, z tego względu, że przy braniu takiej ilości nie jestem wstanie ocenić działania konkretnego suplementu. Na samym początku warto [...]

[...] ze pierwszym razem nie chcialo 1. Po przebudzeniu 5g vitalmax monohydrate 2. Po sniadaniu multiple vita-min 3. Przed treningiem RippedFreak 1 miarka 4. Podczas treningu bcaa vitafit 30g 5. Po treningu mass activator 100g + vitalmax monohydrate 5g 6. Przed snem 1caps MZB Jeszcze jeden bonus na koniec [...]

/SFD/Images/2015/12/31/02afb355c723491da032ad939a36f447.jpg Teraz czas na podsumowanie weekendu. Mimo, ze mialem lenia jak cholera to na treningi znalazlem czas ;-) motywacja jest, postepy widoczne, lece na maxa :-)) /SFD/Images/2015/12/31/e4e8c7d3f07d4e10a64629d7a95f4280.jpg PIATEK 35min biegania po promenadzie nad oceanem ;-) Planowo mial byc [...]

[...] *przed rozpuszczeniem *w trakcie rozpuszczania http://www.youtube.com/watch?v=2kEjIsCqPAg *po rozpuszczeniu *około godziny po rozpuszczeniu Rozpuszczalność – żeby bcaa się dobrze rozpuściło, trzeba mocno wstrząsnąć szejkerem. Mimo to, pozostają grudki, które utrzymują się jeszcze przez około godzinę. Grudki te nie przeszkadzają w [...]

Przepraszam za poprzedni post, przypadkowo wcisnąłem enter. Tak jak mówiłem po dłuższej przerwie zakupiłem kolejne odżywki. Są to storm, shock, bcaa i witaminki. Planuje to dawkować w ten sposób. DT na czczo miarka storma + witaminy, 30min przed treningiem miarka shocka + 10g bcaa, po treningu miarka storma. DNT na czczo miarka storma, w godzinach [...]

To jest raczej miarka od kreatyny mono powder Olimpa, 10 g proszku BCAA Xplode to jest 25 jednostek miarki Olimp czyli twoja miarka ma 5 jednostek czyli 5 mililitrów (1 jednostka Olimp to 1 mililitr "ml") czyli 5 porcji twojej miarki to 10 g proszku BCAA, a nie ma miarki w BCAA powinna być. Zalecana dzienna porcja: 1 porcja (10 g proszku [...]

Dzień doberek 8-) Znowu zaczęły się ciężkie treningi i nareszcie czuje ,że żyje.Im jest ciężej tym bardziej się nakręcam}:-( Ale jak to Cielu i Doris stwierdzili jestem chora psychicznie i to trzeba leczyć.Pozwolicie ,że jeszcze ten stan umysły zachowam przez kilka lat |-)|-)|-) Zaczynamy zwiększać ciężary i budować mięcho tu i ówdzie :)) DIETA [...]

[...] suplementacji: Odzywki: Mutant Mass 6,8kg, No xplode 1025g, Mono Vitalmaxa 900g, Activita BCAA 500g, Witaminki Dzień treningowy: -po przebudzeniu: 5g krety/250ml soku, 10 bcaa/250ml wody -przed treningiem: noX: 1 miarka/200g wody -po treningu 5g krety, 100g MM z woda -miedzy posilkami 2 porcje 50g MM z 500 ml mleka Nie trenigowy: -po [...]

Taka miarka? Elaine, pełna miarka Hot sportu ma 37g, ale bcaa niekoniecznie tyle samo musi być, bo to jest zależne od frakcji proszku Bcaa jest w sumie dość rozdrobnione, więc też bym chyba tak szacował w tych granicach Sprawdze w domu "na oko" (wagi nie mam niestety), bo akurat mam hota i bcaa xtra. Zmieniony przez - Rafał_B w dniu [...]

[...] monohydrate 2. Po sniadaniu multiple vita-min + omega-3 2caps 3. Przed treningiem shock therapy 1 miarka + 3 caps t-100 4. Po treningu miarka storma + mass activator 100g + bcaa xtra 30g 5. Przed snem 1caps MZB + 2caps T-100 + 3caps melatonina (15mg) Przed treningiem poszla ostatnia miarka shock therapy- liczylem, ze starczy na dluzej. Co do [...]

CARBO - Węglowodany 95,71 g, - Tłuszcz 0 g, - Sód 0,7 g, - Wapń 400 mg, 50% (RDA - zalecenego dziennego spożycia) - Potas 200 mg, - Magnez 150 mg, 50% (RDA - zalecenego dziennego spożycia) Wartość energetyczna w 100 g: 1627 kJ / 383 kcal. 1. Co to jest Carbo Max ? Max Carb jest wysoko-węglowodanowym dodatkiem odżywczym, stanowiącym [...]

tok17 pół opok. cp to jest albo około 25porcji albo 35- a nie 10 jeśli faktycznie jest tego tak malo to możesz wlaściwie wrzucic gdziekolwiek, nie bedzie miało to żadnego -w praktyce- znaczenia. jeśli natomiast owe poł puszki to możesz brac np. kończąc cykl. ,mono mam nadzieje, ze wiesz- 2x5g. dziennie w poracj najczęściej stosowanych rano/przed [...]

/SFD/Images/2016/2/17/69bc4ebe908a40628e69bdc659a9601a.jpg 17 luty DNT Wolne od treningu /SFD/Images/2016/2/17/f26da610f4154190a3ec35ac780a5eaa.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku C6 - w ciagu dnia Miarka w Bcaa to [...]

[...] 34kg 3-zaliczona 26kg 4-zaliczona 26kg 120sekund przerwy pomiędzy obwodami. Trening ładnie dał w kość.. Suple Przed : 1 kaps Burn Shape 1 miarka Show Time 10 gram bcaa W trakcie: 10 gram bcaa ( pomiędzy seriami łykam bcaa) Po: 20gram glutaminy 1,5 miarki Whey IHS Rano po przebudzeniu 10 gram bcaa +2 kaps Burn Shape 30 min spaceru z [...]

Witam, Szybkie pytanko. Od stycznia wchodze na pierwszy cykl. Waga wtedy bedzie wynosic ok +/-80kg(aktualnie 85,2). BCAA - od jutra zaczynam hi tec'a. Chcialbym kupic no-xplode(miarka przed treningiem ewentualne zmiany dawkowania w pozniejszym etapie) ale co do tego? Czy cos w ogole jest potrzebne. Nie jestem zwolennikiem mono. BTW czy na cyklu [...]